Savio Azevedo- Журнал, 20 янв 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016

114,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2016:

1118 ккал

Жир: 36,32г | Белк: 118,33г | Углев: 75,13г. Завтрак: Kobber Granola De Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida. Обед: Frimesa Bacon em Manta, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Bacon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Iogurte Natural sem Gordura. подробнее ...

3461 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 38 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 20 янв 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса