JovialJ- Журнал, 20 янв 16

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016

86,5 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2016:

886 ккал

Жир: 46,11г | Белк: 55,66г | Углев: 68,92г. Завтрак: Herbal Tea, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Equality Italian Meat Balls, Cooked Spaghetti Squash. Ужин: Beef Stock, Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Butter, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Перекус/Другое: Ghirardelli Chocolate Caramel Squares. подробнее ...

3808 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Вождение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 20 янв 16

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса