Rogerbano- Журнал, 20 янв 16

Параметры Пользователя Rogerbano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016

78,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2016:

1804 ккал

Жир: 97,83г | Белк: 96,28г | Углев: 144,31г. Завтрак: Café, Banana-da-Terra Frita. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Linguiça Fininha, Salada Crua, Vilma Macarrão Integral Penne, Feijão Carioca Cozido, Arroz à Grega. Ужин: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Baroa, Sadia Tender. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

2486 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Just Walk - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rogerbano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rogerbano- Журнал, 20 янв 16

Оставить свой Комментарий

Rogerbano-Изменение Веса