Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2011
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1967 ккал
|
Жир: 36,63г | Белк: 52,50г | Углев: 362,07г.
Завтрак: Apples, Apples, Sunny Raisins 14G. Обед: Brown Sauce, 4 Large White Baps, Scrambled Egg, Pork Sausages. Ужин: Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Chips, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Pasta N Sauce Mild Cheese and Broccoli. Перекус/Другое: Apple Juice Drink, Tap Water, Squash, 4 Chicken Nuggets, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk, Granulated Sugar, Granulated Sugar, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk, Granulated Sugar. подробнее ...
|
|
2764 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chris.bedford-Изменение Веса
|
