Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 20,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 60,89г | Белк: 102,90г | Углев: 174,07г.
Завтрак: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon, Grapes. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Egg, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Barber Foods Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, Barber Foods Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick, Club House Garlic Plus. Перекус/Другое: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2729 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
