Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 54,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
992 ккал
|
Жир: 17,06г | Белк: 55,81г | Углев: 159,98г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Bananas, Water. Обед: Marketside Fresh Spinach, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Taco Bell Border Sauce - Fire, Radishes, Celery, Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Water. Ужин: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables, Water. Перекус/Другое: Water, equate Fiber Powder, Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges. подробнее ...
|
|
2332 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Пилатес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
