Josue el Grande- Журнал, 20 янв 16

Hoy el cuerpo me a dado una sorpresa y grata sorpresa, con la dieta que me han hecho, me han quitado casi todos los hidratos y vamos que he perdido bastante, seguimos adelante waooo estoy super contento

92 кг Потеряно до сих пор: 24 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1368 ккал

Жир: 26,31г | Белк: 134,43г | Углев: 155,81г.   Завтрак: Batido Proteinas, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Esparragos Medianos, Tostadas de Pan Integral, Café, Limón, Hacendado Quesitos Light, Tostadas de Pan Integral. Обед: Pasta Fresca, Filete de Ternera, Champiñones. Перекус/Другое: Kiwi, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...