helmutfreiwald- Журнал, 20 янв 16

Параметры Пользователя helmutfreiwald | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016

92,4 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2016:

3194 ккал

Жир: 150,33г | Белк: 114,83г | Углев: 346,50г. Завтрак: Mandarine, Getreide-Müsli, Vom Land Waldhonig, Ja! Saure Sahne, Quark. Обед: Gurkensalat, Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Ужин: Apfelsaft, Gervais Kräuter Quark, Laugenbrezeln, Radieschen. Перекус/Другое: Zimt, Chiquita Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Seeberger Cashewkerne, Krapfen, Kaffee mit Milch. подробнее ...

3179 ккал

Упражнение: Nordic Walking - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helmutfreiwald-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helmutfreiwald- Журнал, 20 янв 16

Оставить свой Комментарий

helmutfreiwald-Изменение Веса