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Repunte de peso tras la bajada de hace unos días. Más de lo que esperaba tras un par de días de romper pautas. Autosabotear mis propios objetivos me molesta más que la cuestión del peso en si. Señor, qué complicadas somos las personas a veces...😩
En fin, a seguir que esto lo recupero rápido.
Hoy vuelvo a trabajar en casa, pero estoy superconvencida de que voy a mantener mis propósitos. Por la tarde, gym!
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56,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1418 ккал
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Жир: 68,69г | Белк: 98,76г | Углев: 101,77г.
Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Vive Soy Bebida de Soja. Обед: Auchan Yogur Batido Bio, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Arroz Blanco, Hacendado Guisantes Enlatados, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Перекус/Другое: Galleta, Valor Chocolate Negro 70%, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Videca Piña en Su Jugo, Huevo Cocido, García Baquero Queso Burgos Natural. подробнее ...
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1898 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Учеба - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Animo, sin entrar en la cocina🙌🏻
20 янв 16 написано членом: COLOMETA68
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20 янв 16 написано членом: Culciambo
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Prueba superada!!
Suelo pesarme cada día, sin tomarme muy en serio el dato concreto porque sé que fluctua por mil cosas, pero me va bien como orientación. Me interesa la tendencia, pero el peso diario me ayuda a centrarme en mi objetivo
21 янв 16 написано членом: EvaSieteTres
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Pues ni pa' qué te digo que es contraproducente. Jejeje.
21 янв 16 написано членом: Culciambo
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Bueno, Culciambo, por llevarte la contraria (jejeje) he leído que es contraproducente si te dejas llevar por las emociones asociadas al baile de cifras, pero si no es así es una buena forma de control. Creo sinceramente que no me emociono ni me obsesiono con el número en concreto que salga cada día en la báscula, pero me sirve de "toque". El "feedback" frecuente autogenerado me ayuda a seguir esforzándome por cualquier objetivo que me propongo. Gracias por preocuparte!
22 янв 16 написано членом: EvaSieteTres
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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