Shura1989- Журнал, 20 янв 16

Параметры Пользователя Shura1989 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016

71,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2016:

1300 ккал

Жир: 59,32г | Белк: 94,11г | Углев: 156,19г. Завтрак: Кофе Эспрессо, Молоко (1% Обезжиренное), Банан. Обед: Кофе Эспрессо, Leor Салат Сырный, Банан, Harras Лаваш Отрубной, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Огурцом, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе Вареное. Ужин: Бараний Фарш, Чечевица Вода Специи, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shura1989-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shura1989- Журнал, 20 янв 16

Оставить свой Комментарий

Shura1989-Изменение Веса