|
VOOOR dem Duschen. Hab nach den Duschen keine Zeit zum nochmal Wiegen gehabt zu l.... lange geduscht ;-)
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 51,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 54,56г | Белк: 62,45г | Углев: 175,65г.
Завтрак: Mandelmehl, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Birnen, Leerdammer Original, Banane, Chia-Samen, True Fruits Smoothie Pink, Bio-Zentrale Basis Müsli, Hanfsamen, Milch 1,5%, Aldi Vollkornbrot (32g). Обед: Essig, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Ja! Geflügelfleischwurst. Ужин: Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, Ei. Перекус/Другое: Birnen, Aldi Bio Hafer Cookies. подробнее ...
|
|
2660 ккал
|
Упражнение:
Laufen - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
... und schon immerhin wieder blau :-)
20 янв 16 написано членом: Cocktailnase
|
20 янв 16 написано членом: marcothebrain
|
Hauptsache es hat Spaß gemacht ;-)
20 янв 16 написано членом: rolikahn
|
Wie am frühen Morgen schon blau??? Aber Näschen 😜😋😉🐋 Freumich für dich.
20 янв 16 написано членом: Portal Wal🐳
|
Behalt das doch bitte mal und schiebs nicht immer zu mir in den Süden :-(...meine Murmeltier-Gene klammern sich grad verbissen an jedes Gramm und flüstern ständig "iss was, das hält warm"...irgendwo hat die Diziplin bei mir grad ein LOCH!!!
20 янв 16 написано членом: süssesusi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
