sandra3d- Журнал, 19 янв 16

Параметры Пользователя sandra3d | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016

103,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 23,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2016:

1167 ккал

Жир: 60,47г | Белк: 54,62г | Углев: 100,01г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Sunkist Minneola Tangelo Orange. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Fit & Active Light Ranch Reduced Fat Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce, Baked or Broiled Salmon, Kraft Reduced Fat Sour Cream, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Cooked Asparagus (from Fresh). Перекус/Другое: Reduced Fat Snack Cracker, Publix Chicken Salad, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Coca-Cola Coke Zero (Can). подробнее ...

3849 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sandra3d-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sandra3d- Журнал, 19 янв 16

Оставить свой Комментарий

sandra3d-Изменение Веса