clemgainz- Журнал, 19 янв 16

Параметры Пользователя clemgainz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016

63,3 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2016:

2216 ккал

Жир: 99,60г | Белк: 49,94г | Углев: 288,56г. Завтрак: Regular Coffee, Blueberries, Honey, Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Oatmeal. Ужин: Marketside Classic Iceberg Salad, Water, Onions, Curry Powder, Ginger, White Bread, David Seeds Pumpkin Seeds, Thai Kitchen Coconut Milk, Apples, Carrots. Перекус/Другое: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips, Exotic Snacks Cashewnötter Yoghurt, Exotic Snacks Wasabinötter. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Machine workout arm and back - 1 час, Elliptical - 1 час и 30 минуты, Warmup treadmill - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clemgainz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clemgainz- Журнал, 19 янв 16

Оставить свой Комментарий

clemgainz-Изменение Веса