Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016
|
92,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2467 ккал
|
Жир: 85,93г | Белк: 74,35г | Углев: 348,69г.
Завтрак: Banane, Naturjoghurt (Vollmilch), Leinöl, Kaffee mit Milch, Westcliff Pfefferminztee, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Обед: Dinkelmehl Typ 812, Pfirsiche, Zimt, Butter, Zucker, Zitrone, Ei, Vollmilch. Ужин: Goji Beeren, Baguette, Schlagsahne, Naturjoghurt (Vollmilch), Frühlingszwiebeln, Gurke (Geschält), Barilla Integrale Farfalle, Edeka Zuckerschoten. Перекус/Другое: Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Naturjoghurt (Vollmilch), Banane, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3074 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Nordic Walking - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
