rebelrus- Журнал, 19 янв 16

Параметры Пользователя rebelrus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2016:

2271 ккал

Жир: 133,29г | Белк: 87,60г | Углев: 178,28г. Завтрак: Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, У Палыча Торт Кофейный. Обед: Сливочное Масло, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Аквамарин Сардина в Масле. Ужин: Юбилейное Утреннее с Какао, Балтком Творог 9%. Перекус/Другое: Белый Хлеб, Дымов Сосиски Сливочные, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rebelrus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rebelrus- Журнал, 19 янв 16

Оставить свой Комментарий

rebelrus-Изменение Веса