loChila- Журнал, 19 янв 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016

59,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2016:

1705 ккал

Жир: 52,56г | Белк: 123,25г | Углев: 189,38г. Завтрак: Piña, Naturtierra Copos de Avena, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo, Kiwi. Обед: Reina Gelatina sin Azúcar, Pan Integral, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza. Ужин: Puré de Calabacín, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Chipirones Plancha. Перекус/Другое: Manzana, Atún en Agua (Enlatado), Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Alimerka Almendra Largueta, Café con Leche Descremada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...

1907 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 19 янв 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса