Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Josue el Grande
Журнал
19 янв 16
Josue el Grande- Журнал, 19 янв 16
Параметры Пользователя Josue el Grande
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
por fin he roto la barrera que me parecía infranqueable descenso paulatino pero bajamos me cuesta mucho sobretodo por la noche sobretodo cuando mi esposa empieza a comer cosas que ufff por dios que envidia me entra pero uno debe ser fuerte y disciplinado si quiere llegar a la meta
93 кг
Потеряно до сих пор:
23 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2016:
1595 ккал
Жир: 44,23г | Белк: 162,41г | Углев: 142,14г.
Завтрак:
Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza.
Обед:
Champiñones, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Pasta Fresca (Cocida).
Ужин:
Hacendado Atún Claro al Natural, Tortilla de Huevo.
Перекус/Другое:
Batido Proteinas, Banano.
подробнее ...
3055 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты.
подробнее ...
Потеряно 7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Josue el Grande-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю