sladkiyzefirka- Журнал, 19 янв 16

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016

67,8 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2016:

2702 ккал

Жир: 94,31г | Белк: 211,89г | Углев: 254,62г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Коломенское Батон Нарезной, Ламбер Сыр, Полет Миндальное Печенье. Обед: Салат с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Рассольник. Ужин: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеночные Оладьи, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Банан, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. подробнее ...

2632 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 19 янв 16

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса