jessechurch- Журнал, 18 янв 16

Параметры Пользователя jessechurch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2016

106,1 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2016:

2730 ккал

Жир: 121,04г | Белк: 188,43г | Углев: 195,67г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fried Egg, Butter, Wonder 100% Whole Wheat +Fibre. Обед: White Rice (Long-Grain, Cooked), Clover Leaf Seafood Sundried Tomato Gourmet Flaked White Tuna. Ужин: Clover Leaf Seafood Sundried Tomato & Basil Flaked Light Tuna, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Butter, Broccoli, Peanut Oil. Перекус/Другое: Beer, Gala Apples, Kraft All Natural Peanut Butter, Clif Bar Builder's Protein Bar. подробнее ...

3691 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessechurch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessechurch- Журнал, 18 янв 16

Оставить свой Комментарий

jessechurch-Изменение Веса