clemgainz- Журнал, 18 янв 16

Параметры Пользователя clemgainz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2016

64,0 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2016:

1292 ккал

Жир: 31,54г | Белк: 48,32г | Углев: 222,43г. Завтрак: Coffee, Cinnamon, Honey, Cocoa Powder, Spectrum Chia Seeds, Oatmeal, Silk Cashew Milk Vanilla, Bananas, Mangos. Ужин: Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Spinach, Soy Sauce (Tamari), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Перекус/Другое: Oranges, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Coffee, Exotic Snacks Wasabinötter. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Приседания - 20 минуты, 11km/h - 32 min + walk - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clemgainz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clemgainz- Журнал, 18 янв 16

Оставить свой Комментарий

clemgainz-Изменение Веса