Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2016
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1501 ккал
|
Жир: 53,36г | Белк: 116,61г | Углев: 149,17г.
Завтрак: Unsweetened Frozen Strawberries, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon, Grapes. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Ужин: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato, Mushrooms, Onions, Poultry Gravy (Home Recipe). Перекус/Другое: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2612 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
