loChila- Журнал, 18 янв 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2016

59,9 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2016:

1541 ккал

Жир: 29,61г | Белк: 110,39г | Углев: 203,10г. Завтрак: Clarou Claras de Huevo, Tortilla de Huevo, Kiwi, Naturtierra Copos de Avena. Обед: Eroski Patata Entera Cocida, Brócoli, Pechuga de Pavo, Pan Integral. Ужин: Reina Gelatina sin Azúcar. Перекус/Другое: Manzana, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pavo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Alimerka Almendra Largueta, Café con Leche Descremada, Kiwi. подробнее ...

3221 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Скалолазание - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 18 янв 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса