DJSMM- Журнал, 18 янв 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2016

92,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2016:

2449 ккал

Жир: 108,56г | Белк: 341,77г | Углев: 49,43г. Завтрак: Лакомо Творог Мягкий 9%. Обед: Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. Ужин: Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: Оливковое Масло (Первого Отжима), Льняное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. подробнее ...

4235 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Степпер - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 18 янв 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса