Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2016
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1488 ккал
|
Жир: 77,03г | Белк: 89,64г | Углев: 122,33г.
Завтрак: Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon, Grapes. Обед: Spiced Minced Chopped Ham, Sour Cream Dip, Cucumber (with Peel), Carrots (Drained Solids, Canned), Compliments Traditional Beef Burger, Cracker Barrel Marble Cheese Slices, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
