Singingsnail- Журнал, 17 янв 16

I set a target of 1kg and I thought that was optimistic and I didn't want to stand on the scales today. I am really happy with that, I like to see the work paying off. The food has been good this week and I haven't been feeling hungry, so I may well stick with this for a while.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1441 ккал

Жир: 35,86г | Белк: 88,46г | Углев: 187,24г.   Завтрак: Asda Chosen By You Pitted Dried Dates, Cinnamon, Splenda Splenda, Oats. Обед: Tesco Value Ready Salted Crisps, Pork Roast (Lean Only Eaten), Hovis Granary Roll, Clementines. Ужин: Morrisons Chicken Breast, Paxo Sage and Onion Stuffing, Tesco Everyday Value Low Fat Fruit Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples, Morrisons Light Salad Cream, Asda Fresh Tastes Mediterranean Style Side Salad. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 30 минуты, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...