Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2011
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 29,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1563 ккал
|
Жир: 61,84г | Белк: 75,65г | Углев: 195,75г.
Завтрак: Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, tomato, Milk (Nonfat), coffee, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, banana, sugar, sour cream. Обед: sour cream, potato, chicken stock, onion, black beans, chorizo, whole wheat low carb high fiber tortilla. Ужин: apple, mayo, strawberry jam, Greek Nonfat Yogurt - Plain, saltines, Chunk Light Tuna in Water. подробнее ...
|
|
3564 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Farmercarolyn-Изменение Веса
|
