Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2016
|
101,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2688 ккал
|
Жир: 89,00г | Белк: 80,77г | Углев: 371,85г.
Завтрак: Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Penne, Kontos Panini Bread, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets. Ужин: Butter (Salted), Open Nature Everything Flatbread, Italian Bread, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Heinz Tomato Ketchup, Cooked Spinach, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Ore-Ida Waffle Fries, Kontos Panini Bread. Перекус/Другое: Oreo Mini Chocolate Sandwich Cookies, Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Milk Chocolate (Fun Size). подробнее ...
|
|
4056 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
