Avid_eva- Журнал, 16 янв 16

9st 8.5 (2.5 off at WW) It's coming down, I'm really pleased. The sun is shining and that's always such a boost! I noticed over the longer term my graph on here shows a definite upward trend, even though it's not a steep incline it's that gradual creep that I want to keep aware of and guard against.

61,0 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1902 ккал

Жир: 45,73г | Белк: 70,78г | Углев: 309,63г.   Завтрак: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. Обед: Red Sweet Pepper, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Primula Cheese Spread, Bertolli Olive Oil Spread, Asda Petit Pains (Part-Baked). Ужин: Dough Balls, Margarita 664. Перекус/Другое: Mentos Fruit, Grapes. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 12 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...