laian21- Журнал, 16 янв 16

Параметры Пользователя laian21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2016

61,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2016:

2904 ккал

Жир: 72,04г | Белк: 130,90г | Углев: 268,79г. Завтрак: Té Verde, Salmón Ahumado, Ortiz Tostadas Integrales. Обед: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescadilla. Ужин: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana). Перекус/Другое: Cerveza Normal, Calimocho. подробнее ...

2367 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Hoy salgo de party hard con amigas. Voy a engordar. 😫

16 янв 16 написано членом: laian21


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

laian21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

laian21- Журнал, 16 янв 16

Оставить свой Комментарий

laian21-Изменение Веса