clemgainz- Журнал, 16 янв 16

Параметры Пользователя clemgainz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2016

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2016:

2432 ккал

Жир: 91,18г | Белк: 62,02г | Углев: 363,20г. Завтрак: Honey, Spectrum Chia Seeds, Silk Cashew Milk Vanilla, Great Value Frozen Mixed Berries, Bananas. Обед: Sunrise Soya Foods Extra Firm Tofu, Oatmeal, Honey, Cocoa Powder. Ужин: Marketside Classic Iceberg Salad, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), White Bread. Перекус/Другое: Milk Chocolate Coated Peanuts, Cookie, Oreo Oreo Thins, Hummus, Carrots. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: casual gym - 1 час, 9km/h jogg warmup - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clemgainz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clemgainz- Журнал, 16 янв 16

Оставить свой Комментарий

clemgainz-Изменение Веса