jnaicker- Журнал, 16 янв 16

Параметры Пользователя jnaicker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2016

84,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2016:

2789 ккал

Жир: 72,48г | Белк: 87,70г | Углев: 342,21г. Завтрак: Clover Clover Spread, Warburtons Crumpet, Grapefruit Juice, Tea with Milk. Обед: Wall's Thick Pork Sausages (37g), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Cheddar Cheese, Bagel. Ужин: Hoegaarden Beer, Strongbow Cider, Pilau Rice, Marks & Spencer Hot Lamb Curry. Перекус/Другое: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Tea with Milk, Tea with Milk, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Tea with Milk. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jnaicker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jnaicker- Журнал, 16 янв 16

Оставить свой Комментарий

jnaicker-Изменение Веса