kmaxwell08- Журнал, 22 дек 09

Параметры Пользователя kmaxwell08 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2009

59,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2009:

1529 ккал

Жир: 27,29г | Белк: 102,97г | Углев: 216,41г. Завтрак: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Обед: apple, 100% Whole Wheat Bread, spinach, oven roasted turkey breast. Ужин: brown rice, Karen's Lemon Chicken. Перекус/Другое: lemon great value yogurt, nonfat milk. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, wii-core body - 1 час и 25 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmaxwell08-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmaxwell08- Журнал, 22 дек 09

Оставить свой Комментарий

kmaxwell08-Изменение Веса