triehard- Журнал, 16 янв 16

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2016

80 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2016:

920 ккал

Жир: 28,77г | Белк: 42,94г | Углев: 122,05г. Завтрак: V8 Apple Burst, Red Delicious Apples. Обед: Grilled Tomatoes, Poached Egg, Toasted Multigrain Bread. Ужин: Italian Salad Dressing, Tomatoes, Coles Hot Smoked Salmon, Lettuce, Carrots, Cucumber (Peeled). Перекус/Другое: Grapes, Schweppes Diet Tonic Water, Dried Figs (Uncooked), Almonds, Mars Pods with Twix. подробнее ...

3035 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Ванны - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Эллипсоид - 30 минуты, Гребля - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 16 янв 16

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса