Арина22- Журнал, 15 янв 16

Параметры Пользователя Арина22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Зимние каникулы пошли на пользу, не сидела за столом, а занималась каждый день, то на коньках, то на лыжах, то в тренажерном, в итоге 2 см в окружностях ушло, ура!

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2016:

1014 ккал

Жир: 32,61г | Белк: 20,58г | Углев: 162,43г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Рахат Конфеты Маска, Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком. Обед: Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Отварной. Ужин: Чай с Лимоном и Сахаром. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Арина22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Арина22- Журнал, 15 янв 16

Оставить свой Комментарий

Арина22-Изменение Веса