Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2009
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 62,06г | Белк: 97,57г | Углев: 397,11г.
Завтрак: Salted Light Butter Stick, Clover Honey, Date, Almonds, Bananas, Milk (Nonfat). Обед: Milk, Fiber One. Ужин: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Mojito Salmon, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Clover Honey, Walnuts, Tomato Juice, Plain Yogurt. Перекус/Другое: Low Fat Eggnog, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Cupcake with Icing, Date. подробнее ...
|
|
3721 ккал
|
Упражнение:
Бег - 14.5 км/ч - 1 час, Пилатес - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
