TonyFar- Журнал, 14 янв 16

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2016

100,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2016:

1682 ккал

Жир: 45,30г | Белк: 103,82г | Углев: 199,05г. Завтрак: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Обед: Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Ужин: Egg 60g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g. Перекус/Другое: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Salami First Price 7g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Eple Importert 200g, Appelsin Cevita 200g BAMA, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Appelsin Cevita 200g BAMA, Wasa Husman, Kick Lakris Sea Salt. подробнее ...

3971 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 14 янв 16

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса