Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2016
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 52,18г | Белк: 75,83г | Углев: 142,82г.
Завтрак: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Chamyto Leite Fermentado, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Champignon, Heinz Molho Barbecue Regular, Alface, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna. Ужин: Bimbo Rap10 Integral, Agrião, Alface, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Polenghi Creme de Ricota Light, Aurora Suco de Uva Integral, Heinz Ketchup. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Creme Chantilly, Dolce Gusto Cappuccino, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
simone clós-Изменение Веса
|
