MiddleAgeTeenager- Журнал, 14 янв 16

Going down again. Life is about ups and downs. Never constant, continually changing. Continually learning.

55,2 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2039 ккал

Жир: 75,80г | Белк: 139,18г | Углев: 204,86г.   Завтрак: Cappuccino, Egg, Butter Croissants, Saba Banana Saba Banana. Обед: Olive Oil, Green String Beans, Egg (Whole), White Rice, Beef Steak. Ужин: PB2 Powdered Peanut Butter, Cottage Cheese, Mushrooms, Coconut Oil, Green Peas (Frozen), Glutinous White Rice, Chicken Breast. Перекус/Другое: Egg. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 30 минуты, Гиря (Kettlebell) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...