Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2016
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 21,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 34,33г | Белк: 67,88г | Углев: 241,28г.
Завтрак: Prana Black Chia Seeds, Bananas, Bananas, Gala Apples, Grapes, Silk True Almond Unsweetened, Clementines, Navitas Naturals Maca Powder, Cinnamon, Ginger, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme. Обед: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pearled Barley, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. Ужин: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Pearled Barley, Club House Garlic Plus, Celery, Carrots, Mushrooms, Meat Loaf Made with Beef, Prana Black Chia Seeds, Onions, Egg (Whole). Перекус/Другое: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2759 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Чтение - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
