Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016
|
98,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 16,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2884 ккал
|
Жир: 151,49г | Белк: 280,20г | Углев: 125,89г.
Завтрак: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg White, Kroger Eggs (Large). Обед: Eden Foods Hulled Whole Grain Buckwheat Eden, Bell Peppers, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Avocados, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Aldi Ground Sirloin 90/10, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Concord Grape, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, 365 Roasted & Unsalted Almonds, Whole Foods Organic Filtered Flax Oil, Spectrum Safflower Oil, Life Line Foods Coconut Medium Chain Triglyceride (MCT) Oil 95%, Spectrum Grapeseed Oil. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Ancient Scheme Day 2 of Week #29 weigh-in.
12 янв 16 написано членом: BIGHOUSE
|
http://nationalfitnesspoint.com/muscle-hd/
13 янв 16 написано членом: patriciacheeri
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
