jessechurch- Журнал, 12 янв 16

Параметры Пользователя jessechurch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016

104,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2016:

3103 ккал

Жир: 135,07г | Белк: 212,64г | Углев: 267,18г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Butter, Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Fried Egg, Wonder 100% Whole Wheat +Fibre. Обед: Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Schneider's Chicken Smoked Sausage. Ужин: Bluefin Tuna (Cooked, Dry Heat), Sushi Shop Rainbow Roll, Sushi Shop California Classic Maki Roll, Sushi Shop Spicy Shrimp Roll. Перекус/Другое: Kellogg's Vector Protein Bar, Clif Bar Builder's Protein Bar, Dad's Oatmeal Cookies. подробнее ...

3643 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessechurch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessechurch- Журнал, 12 янв 16

Оставить свой Комментарий

jessechurch-Изменение Веса