Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016
|
48,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 68,70г | Белк: 93,83г | Углев: 203,25г.
Завтрак: Морковные Котлеты, Гречка Отварная. Обед: Вареное Яйцо, Худеем За Неделю Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански. Ужин: Йогурт Домашний, Сельдерей, Растительное Масло, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Имбирь Маринованный, Сыр Зеленый, Помидоры Черри, Parmalat Молоко 1,8%, Ого Хлебцы Кукурузные, Яичный Белок, Печеное Яблоко, У Палыча Пирожное Блинное с Клубникой. Перекус/Другое: Ашан Кокосовая Стружка, Мёд, Ого Хлебцы Кукурузные, Данон Творог Мягкий 5%, Бахетле Птичье Молоко, Льняное Масло, Йогурт Домашний, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. подробнее ...
|
|
1740 ккал
|
Упражнение:
Выносливость Спорт - 30 минуты, Учеба - 40 минуты, Йога - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Спать - 10 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
