Beale95- Журнал, 12 янв 16

Параметры Пользователя Beale95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Voltando a rotina de alimentação saudável direitinho <3

84,1 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2016:

1494 ккал

Жир: 72,47г | Белк: 117,12г | Углев: 96,50г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Light. Обед: Scala Queijo Prato, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Ervilhas, Orégano, Fugini Molho de Tomate, Alho Picado, Molho de Soja (Shoyu), Jasmine Gergelim Branco Natural, Brócolis, Sementes de Linhaça, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Ужин: Molho de Tomate, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bife a Milanesa, Frango a Milanesa. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beale95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beale95- Журнал, 12 янв 16

Оставить свой Комментарий

Beale95-Изменение Веса