Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 53,82г | Белк: 79,40г | Углев: 201,88г.
Завтрак: Water, Silk True Almond Unsweetened, Grapes, Clementines, Navitas Naturals Maca Powder, Cinnamon, Ginger, Bob's Red Mill Chia Seed, Bob's Red Mill Flaxseed, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Gala Apples, Bananas. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg (Whole). Ужин: Club House Garlic Plus, Unsalted Butter Stick, Compliments Yellow & Green Beans, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Egg (Whole), Celery, Carrots, Prana Black Chia Seeds, Onions, Mushrooms, Meat Loaf Made with Beef. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2647 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Сидеть - 3 часа, Чтение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
