millerm40- Журнал, 12 янв 16

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016

89,3 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2016:

2073 ккал

Жир: 88,01г | Белк: 104,49г | Углев: 175,62г. Завтрак: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette, Coffee. Обед: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Ужин: Burger King Chicken Fries (9), Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Totino's Cheese Pizza Rolls. Перекус/Другое: Labatt Blue Light Beer, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. подробнее ...

3552 ккал

Упражнение: Боулинг - 2 часа и 29 минуты, Отдыхать - 1 час и 31 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Down again, that's great!

12 янв 16 написано членом: jmb3450

Jim, it's EASY when you eat the right foods in the right quantity... Thanks for your continued support!

12 янв 16 написано членом: millerm40


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 12 янв 16

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса