TonyFar- Журнал, 12 янв 16

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016

99,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2016:

1538 ккал

Жир: 35,95г | Белк: 81,19г | Углев: 203,98г. Завтрак: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Обед: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. Ужин: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Перекус/Другое: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. подробнее ...

3418 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 12 янв 16

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса