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Menudo trancazo he pillado! Ayer pasé un día entre pañuelos y estornudos, con el cuerpo molido, pero por supuesto haciendo de todo: trabajo, familia... a la hora del gym ya no podía con mi alma y no fui.
Hoy me encuentro mejor, así que antes de comenzar con el trabajo voy a hacer un buen rato de ejercicio.
Feliz martes!
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56,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1437 ккал
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Жир: 89,25г | Белк: 54,23г | Углев: 110,81г.
Завтрак: Arias Queso de Burgos, Huevo Cocido, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Tomates. Обед: Mandarina, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji Molidas, Viking Queso Para Ensalada, Aguacate, Nueces, Hacendado Macedonia de Verduras, Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Canónigos, Zanahoria. Ужин: Piña, Clara de Huevo, Potaje. Перекус/Другое: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Ferrero Ferrero Rocher. подробнее ...
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1995 ккал
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Упражнение:
Круговая Тренировка - 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Учеба - 5 часа, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 6 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
Con este tiempo es lo que toca. Yo me he vacunado porque lo paso realmente mal. Además me estoy preparando unas oposiciones y no puedo ponerme mala. A recuperarse toca, una buena sopita, una mantita y a descansar. Cuidate.
12 янв 16 написано членом: Alimengar
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Que te mejores!! y no tomes mucho miel, je je!! por aquello de los hidratos de carbono
12 янв 16 написано членом: GLORIIS
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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