sladkiyzefirka- Журнал, 12 янв 16

Параметры Пользователя sladkiyzefirka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016

66,7 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2016:

2681 ккал

Жир: 91,64г | Белк: 125,01г | Углев: 338,58г. Завтрак: Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Перекус/Другое: Банан, Дикси Творог Мягкий, Шарлотка с Яблоками, От Палыча Торт Малиновый. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sladkiyzefirka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sladkiyzefirka- Журнал, 12 янв 16

Оставить свой Комментарий

sladkiyzefirka-Изменение Веса