Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kmaxwell08
Журнал
20 дек 09
kmaxwell08- Журнал, 20 дек 09
Параметры Пользователя kmaxwell08
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I am so happy to have finally broke my plateu. Not sure what to attribute it to. I did up my calories to 1300-1400 instead of 1100-1200. I have been exercising more than an hour and I have introduced weight training into my exercise. So I had to "kick it up a notch" so to speak. LOL
59,8 кг
Потеряно до сих пор:
9,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 декабря 2009:
1274 ккал
Жир: 25,14г | Белк: 104,79г | Углев: 152,31г.
Завтрак:
kraft shredded cheddar cheese, egg beaters original, great value lemon juice, bragg apple cider vinegar, water, vanilla creamer, splenda, coffee.
Обед:
oven roasted turkey breast, lettuce, Old Fashioned Pancakes, sugar free syrup.
Ужин:
bragg apple cider vinegar, water, cornbread , premium saltines fat free, Pan Seared Tilapia.
Перекус/Другое:
White Chocolate Cheesecake, general foods sugar free sugar free french vanilla cafe.
подробнее ...
2115 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kmaxwell08-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю