DJSMM- Журнал, 12 янв 16

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2016

97 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2016:

2270 ккал

Жир: 55,70г | Белк: 344,85г | Углев: 122,47г. Завтрак: Свитлогорье Творог 2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Гречка, Куриная Грудка. Ужин: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Перекус/Другое: Myprotein Impact Whey Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, MRM BCAA+G. подробнее ...

3981 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спортзал - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 12 янв 16

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса